蔡元禾 實習心理師

學歷：

• 國立臺北教育大學 心理與諮商學系 碩士生
  

經歷：

• 新北市勞工局委託 支持性就業服務員
  
• 台北市勞動力重建運用處委託 職業重建個案管理員
• 法務部矯正署台北監獄 保護性處遇外聘講師
• 加惠心理諮商文教基金會 兼職實習心理師

學習取向：

• 個人中心取向、情緒焦點取向、心理劇、澄心聚焦

發展專長：

• 情緒調節：心裡的苦悶好難言說，它像一團模糊的東西，像是一種被困住的感覺。在治療室中，我們可以一起辨識、接觸、經驗情感，嘗試去理解情緒的功能以及可能隱含的信念與需求。漸漸地，學習用更溫柔、慈憫的方式接納這些感受的存在，用更柔軟的方式照顧自己。
• 自我探索與覺察：好想要得到一些人的眼光，想要進入某一些人的生命，想追求無數事物。眾多渴望、追求與執著，是為煩惱絲樣貌。進入心理諮商過程中，可以嘗試探索自己信念與追求的來源。它們可能來自影響至深的家庭或伴侶關係，或來自社會與文化的交織。當眼光與心理的感受越來越清晰，便距離真實的自己更近了一些。對於如何做決定以及投入未來行動，好像也更有畫面。
  
• 伴侶關係：為何即便相愛，兩人世界裡仍有許多苦痛與難以表達？在實習心理師的陪伴過程中，探索、覺察我們在與伴侶相處時真實的感受，以及底下隱藏更深層的情感與需求。我們平時使用怎樣的方式，來表達自己的情感與需要？伴侶如何接收、如何回應？在共構出來的雙人舞蹈中，隱含著伴侶的感受、信念，以及需要我們回應的依附訊息。在諮商過程中一起學習用更佳適切、清楚的方式，表達自己的感受與需要。
  
• 壓力調適：在日常中載浮載沉，有時渾渾噩噩、失去生活的感覺。在腦袋稍微清晰的那一刻，發現自己飲食與睡眠失調，生活失去感受與動力。在治療室內，我們可以一起學習與自己的身體感受重新建立連結，用溫柔的方式告訴大腦與壓力系統：現在是安全的，可以平靜下來，不需要一直處於緊張狀態了。感謝自己身體的某些機制想要提供保護，想要協助我們偵測危險與威脅。同時開始知道：我們也可以用慈悲、接納與柔軟來面向自己，並用不一樣的方式自我照顧。
  
• 職業重建諮詢：精神疾病的侵擾，不能阻礙我們尋找自己的職業價值以及自立生活。實習心理師可以提供身心障礙者就業服務的資源諮詢。