自律神經失調看什麼科？檢測到治療一次瞭解！
撰文者：振芝心身醫學診所 周呈叡 醫師
近來不知是天氣變化，或是工作壓力太大，身心都時常處於一觸即發的狀態，不禁有點擔心這就是別人常說的「自律神經失調」嗎？
若是如此，緊接而來的煩惱便是，自律神經失調看什麼科好呢？自律神經失調是一個涉及到人體生理和心理的複雜議題，對於許多人來說，這可能是一個聽起來陌生但實際上很重要的議題。因此，我們將從更深入的角度來探討自律神經系統的功能、自律神經失調的原因、症狀以及治療方法。
認識自律神經失調｜交感與副交感神經所組成
首先，讓我們先仔細地了解自律神經系統。人體的自律神經系統負責調節許多器官的自主活動，這些活動是我們無需意識參與即可完成的，如心跳、呼吸、消化等。這個系統可以被分為兩個部分：交感神經和副交感神經。
交感神經
交感神經通常被描述為「戰鬥或逃跑」系統，當我們面臨壓力或危險時，交感神經會啟動，導致身體進入高度警戒狀態，以應對危機，包括心跳加快、血壓上升、肌肉收縮等生理反應，有助於提供能量和力量，抵禦可能的威脅。
副交感神經
副交感神經則被描述為「休息和消化」系統，它主導身體在休息時的運作，包括降低心率、放鬆肌肉、增加消化活動等，使我們能夠恢復體力並進行修復。
為什麼會自律神經失調？失調原因與症狀說明
這兩個系統之間的平衡對於維持健康至關重要，但在某些情況下，這個平衡可能會被打破，導致自律神經失調的出現。
自律神經失調可能有多種原因，包括身體疾病、精神壓力、生活方式因素等。例如，某些神經系統疾病如帕金森氏症就可能會影響自律神經系統的功能，而內分泌系統的問題如甲狀腺功能異常也可能導致自律神經失調。
然而，對於許多現代人來說，最常見的原因之一就是長期處於壓力下，導致焦慮和憂鬱情緒的出現。無論是來自工作、家庭、人際關係還是其他方面，這些長期的壓力可能會對自律神經系統造成負面影響，打破其正常的平衡，從而導致自律神經失調。
自律神經症狀
自律神經失調的症狀可能是多方面的，在不同人身上會表現出不同的方式。常見症狀有以下幾種：
心血管系統問題：心跳加速、心悸、血壓波動等，有些人可能會感覺到心臟跳動漏跳了一拍，或者出現全身燥熱的感覺。
腸胃道問題：拉肚子、便秘、腹痛等消化問題。
睡眠問題：患者可能會有入睡困難、睡眠中斷或早醒等問題。
其他疑難雜症：免疫功能下降，容易感染各種疾病，或者出現聽覺和痛覺異常等問題，像是耳鳴及身體感覺到電流感。
這些症狀的出現不僅影響了患者身體健康，還可能對其心理健康產生負面影響，顯著降低生活品質。
自律神經失調看什麼科？心理師會如何治療？
在面對自律神經失調時，首先的挑戰是找出可能原因。這通常需要進行身體檢查，以排除其他潛在的健康問題。如果身體檢查結果正常，或是過往並無嚴重的慢性疾病史，那麼焦慮和憂鬱情緒可能會是問題的根源。
心理治療
在這種情況下，專業的心理治療會是一種有效的處理方式。例如正念減壓（mindfulness），它是一種被廣泛證實對焦慮、憂鬱和睡眠問題有幫助的方法。通過專業治療師的指導，學習專注在當下，感受此時此刻而不要被雜念帶走，這些正念減壓技巧可以幫助人們放鬆身心，減輕焦慮和憂鬱情緒，恢復自律神經系統的平衡。此外，生理回饋訓練（biofeedback）也是一種有效的方法，在治療師帶領下，通過監測心跳和肌肉活動等生理指標，幫助人們學會放鬆身心。
藥物治療
藥物治療也是處理自律神經失調的一個常見選擇，通常會使用血清素類藥物來穩定情緒，以及使用輕效鎮定劑來穩定睡眠。對於症狀較嚴重，甚至已經到達焦慮症憂鬱症或恐慌症程度的患者，藥物所帶來的療效較快速也較穩定，而且藥物治療可在健保補助下進行，所花費的金錢成本相對較小。然而藥物治療可能會帶來副作用，例如嗜睡及腸胃道不適，因此應在醫生的指導下使用。
生物性治療
生物性治療透過改變某些大腦腦區活性而產生療效，如腦部微電流刺激（CES, Cranial Electrical Stimulation）和穿顱磁刺激治療（rTMS, repititive megnetic stimulation），此類型的物理治療為非侵入性治療，可以避免使用藥物帶來的副作用，並且療效也很穩定，經過全球許多大規模的臨床試驗驗證，台灣目前也有多家醫療院所提供治療，但此類治療還是需與醫師先行討論是否適合進行。
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自律神經失調是一個常見但嚴重的問題，對患者的生活品質會造成很大影響。重要的是要找到適合自己的治療方法，在醫生的指導下穩定進行治療。如果您已深受自律神經失調所苦一段時間，並藉由本文對於治療方法有一定程度掌握，歡迎前來振芝心身醫學診所，相信在心理師專業的引導下，將感受到一種被呵護與被照顧的歸屬感。
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