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高壓力，高轉速的現代生活，紛亂的思緒，片段的睡眠，已經讓真正的休息成為不可能。正念(mindfulness)是一種專注當下，開放覺察的心理技巧，最新腦神經科學研究顯示，正念可以將大腦從忙碌紛亂的行動模式，轉換為輕鬆專注的同在模式，讓身心得到真正的休息。

適度的壓力有助於個人的表現與成長，然而，過度的壓力卻會拖垮身心健康。

了解您的人格特質，是探索自己，解決心理問題的第一步。請透過大五人格測驗發現自己的屬性。(需填基本資料後看報告，報告中金庸角色類比不一定準：Ｄ）(Coursesy to Meetype)

親密關係是許多人困擾的根源。請透過依附類型測驗了解您的親密關係類型(Courtesy to Meetype)