心理諮商／心理治療

心理諮商Q & A

Q1.為何心理諮商費用收這麼高？

答： 「諮商費」基本包含心理諮商薪資、場地費與行政費等費用。

成為一位諮商心理師至少需要研究所學歷，需要多年的專業訓練，即便研究所畢業，心理師為提供更有效的方式幫助前來諮商的人，還會不斷再進修與精進，這些費用加總往往比學費高出許多。更有不少諮商師長年聘請專業督導，來檢視優化自己的諮商工作，所費更是不貲。人心無限，心理師的學習亦沒有終點，上述費用經年累月累積，動輒數百萬都是有可能的。

Q2. 請問諮商能提供我什麼幫助呢？

答：您只要在生活任何層面感到壓力與困擾，情緒也受到影響，自己再怎麼努力都無法解決，求助親友也遭遇瓶頸，都可以透過諮 商得到幫助。

舉凡心情低落、失眠、家庭關係衝突、人際互動出現狀況、學業職場表現不如意、時間管理、生涯規劃、自我認識，舉凡您所想，甚至想不到的，透過諮商都能幫助您重新認識問題，深入探索內在衝突與需求，提升調適技巧，並促進個人成長，優化生命歷程。

Q3. 是不是只有嚴重問題的人才來諮商？

答：不是的。

誠如前面所說，只要您想讓自己變得更好、對自己有更多的理解，都可以來諮商。

Q4. 請問諮商需要做幾次呢？

答：不一定。

我們並沒有明定準確的次數，因為每個人的困擾，或是諮商學派的做法不同，次數都會不一樣，建議您可以與您的心理師討論。我們也很歡迎想嘗試但不了解的人，先預約一次諮商，與心理師於諮商室中討論您的困擾、期待，以及希望心理師如何幫助您，在彼此溝通完，理解如何進行諮商後，再決定是否想繼續諮商。

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Q5. 諮商真的有效嗎？

答：諮商的有效性，很大一部份取決於您願意為自己努力，也嘗試與心理師建立諮商關係！

不論國內外，許多研究報告指出，諮商能夠有效幫助有困擾的人，而這取決於前來諮商的人所付出的努力與正確的心態，倘若當事人與心理師一同為治療關係努力，發展出互信關係，都將是影響諮商成效的關鍵因素，換句話說，若今天前來諮商的人並不想付出任何努力，期待著能給出特效藥一般的神明，那可能來錯地方囉。

Q6. 我覺得我不是很喜歡我現在心理師該怎麼辦？

答：還是建議您回到諮商室，與您的諮商師聊聊彼此的想法與感受。

許多原因會影響著對心理師的觀感，舉凡原生家庭議題的重現、彼此諮商目標的落差，或是對諮商有非理性的期待。建議您回到諮商室，與現任心理師提出不喜歡的原因與感受，幫助心理師更了解您，同時也能討論如何才能更有效的幫助到您喔！

Q7. 請問有開心理課程嗎？

答：有的。

我們的綻芯教室例行性提供正念小學堂，兒童青少年陪伴與照顧者支持課程！